-
О: градите 1. Лежечка преса: главно вежбајте ја дебелината на големиот пекторален мускул и жлебот на градниот кош. Дејство: Легнете на клупа со тегови во двете раце, со тегови на рамената, дланките свртени нагоре, притиснете ги тегови нагоре додека рацете не ви бидат исправени, паузирајте и полека вратете се на по ...Прочитај повеќе »
-
Можеби за поздрав начин на живот, или е со цел да се заостри мускулната линија, многу луѓе се заубуваат во фитнесот, како резултат на тоа, некои студенти почнаа со секоја голема сопствена апликација, упатства не паднаа, играат целосни теоретски вештини, но мора да се каже, практиката е единствениот критериум ...Прочитај повеќе »
-
Безбедност Едно од вашите први размислувања ќе биде безбедноста. Дали е безбедно за вас да имате опрема дома? Како си со здравјето? Имате ли деца? Ако случајно имате здравствени проблеми, проверете кај вашиот лекар и проверете дали воведувањето нова програма за обука е безбедно за вас. Некои опрема се су ...Прочитај повеќе »
